Welk matras bij rugklachten?

Rugklachten. Vroeg of laat krijgt helaas bijna iedereen er wel eens mee te maken. Wanneer u regelmatig ‘s ochtends wakker wordt met rugpijn, is het dan ook logisch dat u zichzelf afvraagt welk matras bij rugklachten voor u passend is. Het antwoord is eenvoudig: het beste bed voor rugklachten is per persoon verschillend. De oplossing heeft daarom wat meer voeten in de aarde. Pas daarom op en ga niet zelf experimenteren nadat u prachtige verhalen gelezen hebt over een matras/bed. Laat u echt deskundig adviseren! We spreken veel mensen die al een jaar of vijf van alles en nog wat gekocht hebben, maar nog steeds veel klachten ervaren.

Het beste bed voor rugklachten is het bed dat bij u aansluit, letterlijk en figuurlijk. U heeft immers een bed nodig dat u voldoende ondersteuning geeft, zonder zijn flexibiliteit te verliezen. Uw bed moet aansluiten op uw lichaam, zonder dat uw lichaam zich aan moet passen aan uw bed. Het beste bed voor rugklachten is daarom een bed waar u comfortabel in kunt slapen, op een manier waarbij uw lichaam ontlast wordt én uw geest tot rust kan komen. Daarom hebben bij Slaaphof alle bedden minimaal een basisergonomie, maar meestal hebben ze meer dan dat. Ons doel is immers om u pijnvrij te kunnen laten slapen en uitgerust wakker te kunnen laten worden. Een kleine greep uit onze ergonomische bedden:

• Aya of Sweden
• Ergosleep
• Recor bedding

Welk merk uw voorkeur ook heeft: wij verkopen enkel bedden van uitzonderlijke kwaliteit, van bedrijven met een eerlijke en transparante houding ten opzichte van de klant. Maar let wel: niet elk goed merk past bij iedere kwaal of ieder mens. 

Nekpijn

Vaak ligt u met uw hoofd in een verkeerde hoek, waardoor er spanning op de spieren en pezen in de nek komt te staan. Dit zie je vooral terug bij buikslapers, die hun hoofd volledig naar links of rechts draaien tijdens de slaap.

Lage rugpijn

Deze pijn is een van de meest voorkomende klachten bij het opstaan. Het kan zijn dat u overdag veel in dezelfde houding zit of juist zware, fysieke arbeid moet verrichten. Uw slaaphouding kan deze klachten verergeren, wanneer uw onderrug te weinig steun vindt.

Schouderpijn

Schouderpijn ontstaat vaak door een te hoog kussen, een verouderd matras en/of een verkeerde slaaphouding. Doordat de overgang van nek naar schouder een scherpe overgang is, moet deze goed ondersteund worden. Welk kussen voor schouderklachten geschikt is, is dan ook een belangrijke vraag bij deze specifieke klachten.

Heuppijn

Veel heupklachten zijn het gevolg van slijtage. Een matras dat te hard of te zacht is, kan deze klachten snel verergeren. Doordat de heupen zwaar zijn (zeker bij vrouwen), is het belangrijk dat deze voldoende weg kunnen zinken, terwijl de taille en benen ondersteund blijven.
 

Ongeveer dertien tot twintig procent van de Nederlanders slaapt op de rug. Hoewel sommige mensen denken dat dit een slechte slaaphouding is, hoeft dit zeker niet zo te zijn. Als uw lichaam voldoende ondersteuning en flexibiliteit van uw matras krijgt, is het slapen op uw rug een neutrale slaappositie. Een bed dat hierbij aansluit, is belangrijk om rugklachten, met name die van de lage onderrug, te voorkomen. Zeker een te hard matras kan gauw leiden tot een holte onder de rug, waardoor deze geen ondersteuning krijgt. Toch is het juist weer een uitstekende slaaphouding wanneer u bijvoorbeeld nek- of schouderklachten heeft. 

Wellicht heeft u door uw klachten al geprobeerd uw slaaphouding te veranderen, voordat uw zich afvroeg welk matras bij rugklachten nou eigenlijk de beste koop is. Het is mogelijk uw voorkeurshouding te veranderen, maar zonder de ondersteuning van een ergonomisch bed is de kans groot dat uw snel weer in uw oude slaappatronen terugvalt. Vraag dus altijd om eerlijk en gedegen matras advies bij rugklachten. Een persoonlijke benadering is namelijk van groot belang, wanneer u een antwoord zoekt op de vraag welk matras bij uw rugklachten past. Wat is een goed matras? Voor het antwoord op die vraag moet worden gekeken naar uw slaappatroon, uw lichaamsbouw, uw voorkeurshouding, uw klachten en naar uw dagelijkse bezigheden.