U wordt wakker en merkt het meteen: u heeft een stijve nek na het slapen. U buigt uw hoofd van links naar rechts en van voren naar achteren, in de hoop dat dit de pijn zal doen verminderen. Uw nek lijkt wat te ontspannen en u begint vol goede moed aan de nieuwe dag. Maar wat nou als u elke morgen wakker wordt met nekpijn na het slapen? Dan wordt het tijd eens onder de loep te nemen hoe deze klachten ontstaan, wat voor gevolgen ze hebben en vooral: hoe u ze oplost.
We hebben allemaal weleens een stijve nek, maar regelmatig wakker worden met nekklachten is een signaal dat er iets veranderd moet worden. Nekpijn kan meer gevolgen hebben dan u misschien in eerste instantie denkt. Wanneer u onvoldoende aandacht besteedt aan uw nekklachten, kan het zomaar zijn dat u na verloop van tijd ook last krijgt van uw schouders en van hoofdpijn. Wanneer u door blijft lopen met nekpijn na het slapen, kan het uiteindelijk zelfs leiden tot slijtage van de nekwervels en een verminderde mobiliteit. Neem nekklachten daarom altijd serieus.
Nekpijn na het slapen kan verschillende redenen hebben. We zetten een drietal oorzaken voor u op een rij:
Veel mensen die last hebben van nekpijn na het slapen, hebben dit als gevolg van een combinatie van bovenstaande punten. Mensen slapen veel, maar eigenlijk zorgen we niet altijd even goed voor ons lichaam tijdens onze nachtrust. Tel daarbij op dat u niet alleen moet kijken naar hoe u ‘s nachts in uw bed ligt, maar ook naar uw lichaamsbouw en naar welke activiteiten u overdag uitvoert.
.jpg)
We hebben het vaker gezegd, maar toch blijven we het herhalen: er moet verder gekeken worden dan alleen uw klachten. De meeste mensen zijn geneigd om bijvoorbeeld een orthopedisch hoofdkussen bij nekklachten aan te schaffen, in de hoop dat dit afdoende is. Er wordt dan echter totaal vergeten naar het totaalplaatje te kijken en dat is precies wat onze experts voor u kunnen doen.
Om een en ander te verduidelijken, stellen we u voor aan twee verschillende mensen: een leerkracht in het basisonderwijs en een rij-instructeur. Beiden hebben ze nekklachten en zoeken naar een oplossing.
De juf werkt in groep vier en moet veel bukken, reiken, op haar hurken gaan zitten, lopen en zitten. Ze heeft een actief beroep, waardoor haar slaapbehoefte anders is dan de rij-instructeur. Deze persoon heeft namelijk een zittend beroep, waarbij hij ook nog eens maar een beperkt gedeelte van zijn lichaam gebruikt. Hij kan tijdens de les die hij geeft zelfs niet even opstaan om zijn benen te strekken. Tussen de lessen door kan hij natuurlijk wat stappen zetten, maar in principe kun je stellen dat hij al gauw acht uur per dag in een auto zit.
.jpg)
Maar wat nou als de juf een wat zwakker gestel heeft? Of de rij-instructeur heeft juist een fit en sterk lichaam? Dan worden de persoonlijke behoeftes al snel weer heel anders. Daarbij is in dit geval de leerkracht van groep vier een vrouw en onze rij-instructeur een man. Ook dat doet terzake, want het verschil in lichaamsbouw speelt een belangrijke rol als er gezocht moet worden naar een oplossing bij nekklachten. Waar vrouwen vaak bredere heupen hebben, die moeten kunnen wegzinken in de matras; hebben mannen meer ruimte nodig bij de schouderpartij.
Samen met u doorlopen wij op ons gemak onze vier stappen om tot een perfect slaapadvies te komen. Het Slaap DNA is een belangrijk onderdeel hiervan en geeft direct inzicht in uw slaaphouding.
Veel mensen houden bij klachten echter geen rekening met deze individuele verschillen; u heeft last van uw nek en dus start u met het kopen van een ander kussen. Veel (online) winkels lijken ook een eenvoudige oplossing aan te bieden. Zij verkopen bijvoorbeeld een kussen voor de zijslaper, dat nekklachten zou moeten verhelpen. Of ze bieden een kussen aan dat gericht is op rugslapers, of ze beweren dat een zacht kussen bij nekklachten het beste is. Welk kussen voor schouderklachten geschikt is? Ze kijken niet naar u als persoon, maar er is vast wel een universeel kussen dat ze maar al te graag aan u willen verkopen. Zij verkopen snel, omdat u van uw klachten af wilt. Omdat er niet naar het totaalplaatje gekeken wordt, komt u uiteindelijk van een koude kermis thuis.
Vaak gaat men pas bewust nadenken over een kussen tegen nekpijn, als deze pijn behoorlijk consistent is. Hoe graag we ook zouden willen: nekpijn na het slapen is niet op te lossen is met enkel het vervangen van een kussen. Natuurlijk begrijpen wij dat u het liefst zo snel mogelijk van uw klachten af wilt. Hoe heerlijk zou het zijn als u dan online een keuzemenu kunt doorlopen, waar uiteindelijk het perfecte kussen uit komt rollen. Met één druk op de knop kunt u morgen al beginnen met beter slapen. Helaas werkt het niet zo. Als u écht van uw klachten af wilt, dan is het zaak advies te vragen aan een expert.
Hoewel een hoofdkussen maar een klein onderdeel lijkt van het grotere geheel, is het raadzaam om bij de aanschaf hiervan te kijken naar verschillende zaken. Zo kijken wij naar
Door dit goed te onderzoeken, kunnen wij u advies uitbrengen over welk kussen voor u het meest geschikt is. Wel kunnen we alvast vertellen: een ergonomisch kussen bij nekklachten, is altijd een betere keuze, mits het aansluit bij uw persoonlijke omstandigheden. Met alleen een ergonomisch kussen bent u er zeer zeker nog niet.
Eigen showroom
Eigen showroom van 1600 m2
Eigen parkeerplaats
Altijd een plekje vrij voor u
Betrouwbaar betalen
Alle topmerken
3 tot 10 jaar garantie
Op boxsprings, lattenbodems en matrassen
Uw slaaphouding is lastig aan te passen, omdat u al vroeg in uw leven een voorkeurshouding ontwikkelt. Toch is het de moeite waard uzelf af te vragen wat de juiste slaaphouding is bij nekklachten. Het is immers een van de oorzaken van nekpijn na het slapen. Zeker buikslapers worden vaak wakker met een pijnlijke nek. Door het slapen op de buik komt uw nek in een onnatuurlijke positie te liggen, waardoor de spieren in de nek overbelast raken. Uw hoofd draait u immers volledig naar links of naar rechts, waardoor er uitzonderlijk veel spanning op uw nek komt te staan. In plaats van een ontspannen nachtrust, leidt deze slaaphouding tot stijfheid, pijn en uiteindelijk tot slijtage. Er zijn speciale kussens voor buikslapers in omloop, maar feitelijk zijn deze kussens niets anders dan een extreem plat kussen. Het biedt geen enkele ondersteuning.
Het is daarom belangrijk echt te proberen deze slaaphouding aan te passen, hoe moeilijk dit ook is. Dit kunt u doen door de zijligging te oefenen. Dit kunt u het beste doen door een kussen naast u te leggen of een kussenrol te gebruiken. Hierdoor draait u minder snel op uw buik. Het bewust zijn van uw slaaphouding en deze ook daadwerkelijk aan willen passen, is het begin van verandering.
Uw slaaphouding kunt u het makkelijkste aanpassen, als u de juiste ondersteuning vindt voor uw hele lichaam. Omdat alles met elkaar in verbinding staat, moet u dus ook goed kijken naar uw matras en bedbodem. Zinken uw schouders wel weg? Krijgen uw heupen de ruimte en wordt uw taille voldoende ondersteund? Als u een effectieve oplossing zoekt om nekpijn na het slapen te voorkomen, doet u er verstandig aan ook te kijken naar de ergonomie van uw bed.
_.jpg)
Nekpijn na het slapen is een van de vele wake-up calls, die tot een betere nachtrust kunnen leiden. We kunnen het niet genoeg benadrukken: als u echt goed wilt slapen en pijnvrij wakker wilt worden, kunt u niet zonder het juiste bed en de juiste matras. Ergonomische bedden bieden u precies de juiste ondersteuning van uw lichaam, dus ook van uw nek. Bij nekklachten moet u namelijk beseffen dat uw heupen, rug, nek en schouders met elkaar in verbinding staan. Het is daarom belangrijk verder te kijken dan het korte stukje van uw wervelkolom waar u de pijnklachten ervaart. U kunt bijvoorbeeld al nekklachten krijgen doordat uw heupen zich langdurig in een verkeerde positie bevinden. Dit gebeurt tijdens het slapen al snel, wanneer u op een bed slaapt dat zich niet aan uw lichaam aanpast. Dus vraag uzelf af welk matras bij rugklachten past en hoe de juiste ondersteuning nekpijn kan voorkomen of oplossen.
Nekklachten na het slapen gaan dus niet over door alleen naar uw nek te kijken. U kunt natuurlijk een blik werpen op de Slaaphof kussen keuzegids, om zo een idee te krijgen welk kussen bij u past. Op deze manier heeft u een goede basis om in onze showroom gerichte vragen te stellen over onze kussens en alvast goed na te denken over de mogelijkheden. Omdat wij meer dan veertig soorten hoofdkussens hebben én wij u echt van een goed en volledig te kunnen consulteren, vragen wij u om een afspraak te maken en een bezoek te brengen aan onze showroom. Een van onze experts heeft dan alle tijd om u van passend, persoonlijk advies te voorzien.
Veel voorkomende oorzaken van nekpijn na het slapen zijn:
Nee, dit is niet voldoende. Om nekpijn na het slapen te voorkomen of te genezen, is het noodzakelijk naar het volledige plaatje te kijken. Bij goed advies wordt ook gekeken naar uw dagelijkse bezigheden, uw lichaamsbouw en uw klachten
Door naast een passend hoofdkussen en het aanpassen van uw slaaphouding te kiezen voor een ergonomische matras en bodem, kunt u nekklachten voorkomen. Laat u bij het aanschaffen van een ergonomisch bed altijd adviseren door een expert.
Uiteraard bent u van harte welkom in onze showroom. Hiervoor kunt u een afspraak maken, of vrijblijvend langskomen in onze showroom. Onze openingstijden ziet u hieronder. Uiteraard kunt u ons ook bellen via onderstaande contactinformatie of het contactformulier gebruiken.
.jpg){kind=logo}
