Welk kussen voor schouderklachten?

Schouderklachten zijn klachten die vaak sluipend beginnen. Af en toe ervaart u wat pijn in uw schouder, maar het trekt vrij snel weer weg. U raakt in de loop der tijd gewend aan deze pijn, waardoor u eigenlijk aan uw fysieke grenzen voorbij gaat, zelfs als u slaapt. Wanneer de pijn hinderlijk begint te worden, gaan veel mensen voor het eerst kijken naar oorzaken en oplossingen voor schouderklachten. Al snel rijst dan de vraag: welk kussen is het beste voor schouderklachten? Wij geven u graag een antwoord.

Een orthopedisch kussen bij schouderklachten

Uw kussen is misschien niet het eerste waar u aan denkt, maar van essentieel belang als het gaat om het ondersteunen bij, maar ook het voorkomen van schouderklachten. Daarom is het waardevol om uw kussen kritisch te bekijken. Een goed kussen draagt bij aan het behoud van de natuurlijke kromming van de ruggengraat en voorkomt spanning in nek en onderrug. We noemen kussens met deze eigenschappen ook wel orthopedische of ergonomische kussens. Soms kunt u kussens met deze benaming krijgen in goedkopere zaken, maar wij raden dit, zeker bij klachten, ten zeerste af. Een echt orthopedisch kussen sluit namelijk aan bij uw individuele voorkeuren en klachten.

Welk matras bij schouderklachten?

Veel mensen begrijpen het belang van een goed bed en een goed matras bij pijnklachten. Wellicht zoekt u meer informatie over ergonomische bedden en of deze een uitkomst kunnen zijn. Ook welk matras bij uw klachten past, is van veel factoren afhankelijk. Om tot een werkelijk gezonde slaapbeleving te komen, is het daarom goed om naar alle elementen te kijken: heeft u het juiste bed? Sluit uw kussen aan bij uw slaaphouding? Welk matras past bij uw schouderklachten? Hoe actief bent u in het dagelijks leven? Hoe is uw slaaphygiëne? Zomaar een greep uit de vragen die wij u kunnen stellen wanneer u pijnvrij wilt slapen en uitgerust wakker wilt worden. Welk matras bij schouderklachten past, is daarom niet zomaar te benoemen. Er bestaat gewoonweg geen universele matras voor schouderklachten, omdat elk mens uniek is; ook als het gaat om slapen.

 

Schouderpijn in bed? Vraag persoonlijk advies

Bij schouderpijn in bed is het zeer waarschijnlijk tijd om uw kussen te vervangen. Omdat er een groot scala aan kussens te verkrijgen is, geven wij u ook bij de aanschaf van een ander kussen voor schouderklachten graag betrokken advies. Wij zien het hoofdkussen als een van de meest persoonlijke onderdelen van het bed. (Veel mensen nemen ook maar met moeite afscheid van hun kussen.) Wanneer u schouderpijn in bed ervaart, willen wij graag van u weten of u het liefst echt op uw kussen ligt of dat u zichzelf liever helemaal in het kussen wilt nestelen. Ook horen we graag waar uw klachten vandaan komen: heeft u schouderklachten door uw activiteiten in het dagelijks leven, ervaart u veel stress of heeft u een aandoening waardoor u schouderklachten heeft? Of misschien slaapt u wel op een te oud kussen of een kussen dat niet bij uw slaappositie past. Een goed intakegesprek zorgt ervoor dat we gericht een passend kussen voor schouderklachten kunnen adviseren.

Stijve schouders na slapen? Ondersteun uw unieke slaaphouding

Stijve schouders na het slapen zijn een belangrijk signaal dat u er verstandig aan doet te bekijken of uw kussen wel aansluit bij uw voorkeurshouding. Door een verkeerd kussen te gebruiken, liggen de ruggenwervels niet goed en belemmert u een goede doorbloeding. Dit zorgt voor stijve schouders na het slapen. Veel mensen willen daarom graag een meer ergonomisch kussen wanneer ze zoeken naar een kussen voor schouderklachten. Er bestaat echter geen universeel kussen dat aansluit bij ieders houding, omdat de slaaphouding per persoon verschilt. Daarom is het belangrijk dat u een kussen kiest dat daarbij past. 

Kussen voor rugslaper met schouderklachten

Rugslapers hebben een kussen nodig dat de natuurlijke kromming van de nek ondersteunt. Een kussen dat hier niet bij past, kan spanning in de nek verhogen, wat kan resulteren in schouderklachten of een toename van bestaande schouderklachten. Rugslapers hebben gewoonlijk een redelijk dun kussen nodig, zodat het hoofd op dezelfde hoogte komt te liggen als de wervelkolom. Een te dik kussen kan het hoofd te ver omhoog duwen, wat niet alleen zorgt voor nekpijn na het slapen, maar ook de schouders extra kan belasten.

Kussen voor zijslaper met schouderklachten

Voor de zijslaper is een stevig kussen dat de ruimte tussen hoofd en schouders vult van belang. Een te hoog of te laag kussen zorgt ervoor dat er een onnatuurlijke kromming in de nek ontstaat, wat vooral bij bestaande schouderklachten leidt tot extra pijn en slijtage. Door te kiezen voor een kussen dat naadloos aansluit bij uw slaappositie, lichaamsbouw en persoonlijke voorkeuren, bevordert u een natuurlijke positie van uw wervelkolom. Dit brengt verlichting voor uw schouders, maar voorkomt ook mogelijke andere klachten.

Kussen voor buikslaper met schouderklachten

In ons artikel waarin we behandelen welk matras bij rugklachten past, hebben we het ook al besproken: op de buik slapen is de slechtst denkbare slaappositie. Doordat uw nek bijna volledig naar links of rechts moet draaien tijdens uw slaap, heeft u meer kans op slijtage en de daarbij behorende klachten. Wanneer het u erg veel moeite kost uw slaaphouding aan te passen, is een plat kussen voor buikslapers het beste kussen voor schouderklachten. Een plat kussen zorgt ervoor dat uw luchtwegen vrij blijven, maar ook dat uw hoofd niet ook nog naar achter wordt geduwd, waardoor nek-, rug- en schouderklachten alleen maar erger zullen worden.

Het beste kussen voor nek- en schouderklachten

Wanneer wij het hebben over goede ondersteuning tijdens het slapen, is dat niet voor niets. Uw gehele wervelkolom moet immers op precies de goede plekken gedragen worden. Wanneer u maar aan één klacht aandacht besteedt, is dit vaak niet afdoende. Zo kunnen schouderklachten ontstaan door al bestaande nekklachten. De pijn in de nek kan uitstralen naar de schouders en zelfs problemen veroorzaken in de armen en handen. Maar vergis u niet: uw nek kan ook (extra) overbelast zijn, doordat uw rug niet voldoende wordt ondersteund, of omdat uw heupen niet kunnen wegzinken in uw matras. Het beste kussen voor nek- en schouderklachten kunnen wij u dus pas adviseren als we naar het volledige plaatje kijken.

Wij nemen uw schouderklachten serieus

Schouderklachten zijn niet alleen pijnlijk, ze kunnen ook erg lang aanhouden en de kwaliteit van leven behoorlijk beïnvloeden. Wij drukken u daarom op het hart om niet zomaar een ander kussen te kopen, als u zoekt naar een kussen voor uw schouderklachten. Wanneer u een kussen koopt dat niet toegespitst is op uw persoonlijke klachten en voorkeuren, kan het gebeuren dat uw klachten eerder toenemen dan opgelost worden. Een goed startpunt voor een adviesgesprek met een van onze experts is onze kussenkeuzegids. Let wel: deze keuzegids is zeker geen vervanging voor het persoonlijke advies dat wij verstrekken. Zeker als u klachten heeft, is deskundig advies belangrijk. Schroom daarom niet om contact met ons op te nemen als u een kussen voor schouderklachten zoekt. Uw nachtrust heeft immers onze hoogste prioriteit.